Opskrift: Sund kokos mysli (granola)
med bananer og kanel

Opskrift: Sund kokos mysli (granola)

Del det på dine sociale medier:

Eller du kan bare kopiere og dele denne URL

Ingredienser

Antal personer:
3 bananer
3 spsk. kokosolie
500 g havregryn
50 g kokosmel
50 g nødder, halverede
25 g solsikkekerner
25 g græskarfrø
1 spsk. kanel
100 g lyse rosiner
0.25 tsk. salt

Et supersundt, sukkerfrit drys på morgenmaden eller koldskålen

Tilhører:
  • Vegansk mad
  • Vegetarretter

Ingredienser

Et par ord om vores opskrift

Del

Masser af mennesker har i årtier spist mysli hver eneste morgen. Enten på et surmælksprodukt eller med mælk over. Det smager godt, det knaser så dejligt, det mætter, og det er vist ikke SÅ usundt, vel?

I mellemtiden er der kommet en ny generation, som KUN vil spise helt ren og supersund kost. Uden sukker, uden honning, uden tilsætningsstoffer.

I dag hedder hjemmelavet mysli også granola. Den smager stadig godt, den knaser og mætter, og den er hverken sød eller usund. Du kan bruge denne her som crunch på din greenie bowl – eller på koldskål i stedet for kammerjunker.

0/5 (0 Reviews)

Sådan gør du

1
Færdig

Mos bananer og kokosolie til en lind grød

2
Færdig

Ælt de øvrige ingredienser (minus rosiner) grundigt i mosen - brug hænderne

3
Færdig

Bred blandingen ud på et stykke bagepapir på en bradepande

4
Færdig

Bag 10 minutter i ovnen ved 200 grader

5
Færdig

Tag ud, vend rundt, så der også kommer farve på det underste lag

6
Færdig

Bag 10 minutter mere ved 200 grader

7
Færdig

Sluk ovnen og lad myslien stå og tørre ved eftervarmen

8
Færdig

Når myslien er afkølet, blandes rosinerne i

9
Færdig

Opbevar i en lufttæt beholder

Spicy Twist

Spicy Twist er blandt Danmarks største madblogs med mere end 1.200 gennemprøvede opskrifter. Vi vil gerne inspirere danskerne til at bruge flere krydderier og friske krydderurter, så hver dag bliver en fest for smagsløgene. Samtidig prøver vi at forenkle de klassiske opskrifter og gøre det lettere at lave god mad.

Opskrift: Club Sandwich / Kyllingeburger
forrige
Opskrift: Club Sandwich / Kyllingeburger
Opskrift: Classic burger
næste
Opskrift: Classic burger
Opskrift: Club Sandwich / Kyllingeburger
forrige
Opskrift: Club Sandwich / Kyllingeburger
Opskrift: Classic burger
næste
Opskrift: Classic burger

Tilføj Din Kommentar