https://spicytwist.dk
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
  • Forside
  • Feature: Slankemad

Feature: Slankemad

Du behøver ikke at sy munden til for at tabe dig. Du behøver heller ikke kun at spise salatblade og syntetisk pulver og gå sulten i seng. Faktisk kan du spise en hel masse spændende retter, der giver dig vægttab. Slankemad! Det handler om at finde nogle madvarer, der øger forbrændingen og giver din mave en dejlig mæthedsfornemmelse. Æg, salater (uden fed dressing), bananer, pærer, fisk, magert kød – og gerne med masser af krydrede smage som chili, ingefær, hvidløg, kanel og mange andre. Slankemad kan faktisk være mindst lige så lækkert som flæskesteg og flødekartofler.

Del

Opskrift: Slankeomelet med æggehvider, karry og grønt

Tilberedningstid 15 minutter
  • Aftensmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Morgenmad
Æggehvider indeholder 0,0% fedt og 11% protein. Hvis du er på slankekur, kan du næsten ikke spise noget bedre. Du bliver dejligt mæt, uden at det sætter sig på sidebenene...
Læs Mere
2 visninger
Del

Opskrift: Sund blomkålssuppe med dild og kødboller

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
  • Suppe
På en kølig aften i vinterhalvåret, hvad er da skønnere end en portion cremet blomkålssuppe? På Spicy Twist har vi i forvejen to opskrifter på blomkålssuppe, begge med bacon –...
Læs Mere
32 visninger
Del

Opskrift: Thai grøn karry med rejer og nudler

Tilberedningstid 35 minutter
  • Aftensmad
Thairetter med grøn karry er normalt ALTID med kokosmælk. Og kokosmælk smager dejligt, men det feder altså også. Spicy Twists thairedaktion satte sig for at udvikle en ret, hvor den...
Læs Mere
86 visninger
Del

Opskrift: One pot græsk kylling

Tilberedningstid 60 minutter
  • Aftensmad
Efter sigende er det den amerikanske madguru, Martha Stewart, der har opfundet madlavningsteknikken ‘one pot’ (én gryde). Hun propper simpelt hen alle ingredienser til en pastaret – inklusive pasta –...
Læs Mere
130 visninger
Del

Opskrift: Fermenteret spidskål / surkål

Tilberedningstid 49 timer
  • Tilbehør
Den tyske by Münster er begavet med den geniale vegetariske takeaway-joint, Gustav Grün. Her stak Spicy Twist næsen (og munden) indenfor og smagte på en række forskellige rå grøntsager, hummus,...
Læs Mere
191 visninger
Del

Opskrift: Autentisk italiensk kødsovs

Tilberedningstid 60 minutter
  • Aftensmad
Atkins-kuren er en af verdens mest udbredte slankekure. Her handler det blandt andet om at spise protein (fx kød og æg), fiberrige grøntsager og sundt fedtstof. Til gengæld skal du...
Læs Mere
140 visninger
Del

Opskrift: Pasta med kylling og asparges (fedtfattig)

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
Letkogt kylling og asparges er råvarer, som i sig selv smager forrygende. Samtidig resulterer kogningen i en lækker suppe, som bare skal jævnes en smule (med majsstivelse) for at blive...
Læs Mere
67 visninger
Del

Opskrift: Nem thaisuppe med grøn karry

Tilberedningstid 25 minutter
  • Aftensmad
I de fleste supper og thairetter med grøn karry skal der som regel en dåse kokosmælk. Det smager dejligt, men selv den kaloriefattige udgave af kokosmælk indeholder fedt. Denne skønne...
Læs Mere
153 visninger
Del

Opskrift: Bun Cha bowl med vietnamesiske kødboller

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
Vietnamesisk mad er kendetegnet af blide smage, friske krydderurter og sprøde grøntsager. Helt anderledes end ildsprudlende thaimad, hvor smagsoplevelserne er meget voldsommere og ofte hårrejsende stærke. Bun cha er vietnamesiske...
Læs Mere
672 visninger
Del

Opskrift: Kartoffelpandekager i ovn

Tilberedningstid 50 minutter
  • Tilbehør
I virkeligheden er de sunde, søde kartofler slet ikke en grøntsag i kartoffelfamilien – men en rodfrugt kaldet batat i snerlefamilien – så derfor bliver pandekager af søde kartofler ikke...
Læs Mere
1.145 visninger
Del

Opskrift: Grønkålssalat med avocadodressing

Tilberedningstid 25 minutter
  • Salater
  • Tilbehør
Vinteren kan være svær at komme igennem her på de nordlige breddegrader. Ikke alene er her koldt og vådt, og forkølelserne lurer om hvert gadehjørne. Det er næsten værre, at...
Læs Mere
344 visninger
Del

Opskrift: Hvid fisk i ovn på den sunde måde

Tilberedningstid 50 minutter
  • Aftensmad
Et par trøstende ord til alle fiskeskeptikere: Dette hyggelige fiskefad er der ingen ben i. Og næsten heller ingen kalorier. Så køb trygt noget hvid fisk og hop ud i...
Læs Mere
360 visninger
Del

Opskrift: Kylling i rød karry (slankeret)

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
Kylling i rød karry er en elsket klassiker i thaikøkkenet, og når vi er hjemme i Thailand, tænker vi ikke så meget over kalorierne. Pyt med, at den lækre sovs...
Læs Mere
275 visninger
Del

Opskrift: Sunde, sprøde kikærtefrikadeller

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
  • Antiinflammatorisk kost
Krydrede kikærtefrikadeller er den perfekte erstatning for kød. Masser af velsmag, masser af proteiner, masser af langvarig mæthedsfornemmelse. Og så er det oven i købet billig og klimavenlig mad. For...
Læs Mere
297 visninger
Del

Opskrift: Bagt kulmule med let sennepssovs

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
Denne ret er så let at lave, at du tror, det er løgn. Den tager under en halv time fra start til mål. Og du kan virkelig glæde dig: Kombinationen...
Læs Mere
582 visninger
Del

Opskrift: Kartoffel æggekage i ovn

Tilberedningstid 40 minutter
  • Frokost
  • Tapas
Den pragtfulde spanske tapas-klassiker tortilla (ikke at forveksle med de mexicanske majspandekager af samme navn) er almindeligvis en stor, pandestegt æggekage fyldt med kartofler. Tortillaen skæres ud i tykke skiver...
Læs Mere
607 visninger
Del

Opskrift: Chicken nuggets / kyllingenuggets

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
Kentucky Fried Chicken (KFC) er blevet en af verdens største fastfoodkæder på at servere reelle stykker kyllingekød med sprød panering. De fleste mennesker over hele kloden elsker kylling på denne...
Læs Mere
402 visninger
Del

Opskrift: Spidskålssalat med mango, æble og mynte

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Dressingen til denne spidskålssalat er det helt store scoop. Den smager vildt godt, og så er den samtidig afsindigt sund. Det er altså en sjælden kombination. Faktisk består dressingen kun...
Læs Mere
1.321 visninger
Del

Opskrift: Sunde hjemmelavede nuggets af fisk

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
Når du hører ordet nuggets, tænker du sikkert på sådan nogle friturestegte kyllingestykker fra en fastfood-restaurant. Nuggets smager herligt – og er ofte så fede og usunde, at de øjeblikkeligt...
Læs Mere
385 visninger
Del

Opskrift: Koldhævede fuldkornsboller

Tilberedningstid 19 timer
  • Boller
  • Brunch
  • Brød
  • Frokost
  • Morgenmad
I vores angst for gluten og kulhydrater skal vi passe på med ikke at glemme de sunde, gamle fuldkornsprodukter. Fuldkorn forsyner os med B- og E-vitamin samt vigtige mineraler som...
Læs Mere
675 visninger
Del

Opskrift: Grønkålssalat med granatæble

Tilberedningstid 25 minutter
  • Salater
  • Tilbehør
En sundere salat end denne grønkålssalat med granatæble, æbler, gulerødder, citron og za’atar skal du lede længe efter. Du får dynger af antioxidanter, C-vitamin, naturligt calcium og mange andre sunde...
Læs Mere
389 visninger
Del

Opskrift: Ovnbagt rødbedesuppe med tomat

Tilberedningstid 80 minutter
  • Aftensmad
  • Suppe
Rødbedesuppe er et vidt begreb. I denne tolkning er det nok mere fair at kalde det en kraftigt krydret grønsagssuppe med et indslag af tomater. Faktum er, at suppen smager...
Læs Mere
167 visninger
Del

Opskrift: Sunde slankeboller

Tilberedningstid 160 minutter
  • Antiinflammatorisk kost
  • Boller
  • Tilbehør
Der er videnskabeligt belæg for, at indtagelse af protein aktiverer dit brune fedt, der øger din forbrænding og dermed gør dig slankere. Derfor er der sund fornuft i at spise...
Læs Mere
2.195 visninger
Del

Opskrift: Rodfrugter i ovn som hovedret

Tilberedningstid 60 minutter
  • Aftensmad
  • Tilbehør
Hvis du bare laver rigeligt af dem, så kan ovnbagte rodfrugter være en både nem, lækker, sund og billig hovedret. Uden kød til, men til gengæld med en god, fyldig...
Læs Mere
744 visninger
Del

Opskrift: Sund kartoffelsalat thaistyle

Tilberedningstid 35 minutter
  • Salater
  • Tilbehør
Kartoffelsalat kan være mange andre ting end den gammelkendte hyggespreder med hvid majonæsedressing og purløg på toppen. Den gammeldags kartoffelsalat passer fantastisk til gammeldags frikadeller og andre mildt krydrede stegeretter....
Læs Mere
255 visninger
Del

Opskrift: Sommersalat af nye grøntsager

Tilberedningstid 25 minutter
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Et af årets madmæssige højdepunkter er, når de nye grøntsager kommer frem. Selv ikke den dyreste kødudskæring slår smagen af en friskkogt, ny kartoffel. Denne sommersalat af nye grøntsager –...
Læs Mere
354 visninger
Del

Opskrift: Avocadosalat med fennikel

Tilberedningstid 30 minutter
  • Salater
  • Tilbehør
Avocado smager jo godt i alle sammenhænge og er desuden en forrygende sund spise. Desværre er avocado ikke det mest bæredygtige, vi kan proppe os med, så vi må nøjes...
Læs Mere
287 visninger
Del

Opskrift: Sund og lækker bønnesalat

Tilberedningstid 30 minutter
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Mange rynker på næsen af bønner. Måske fordi de har fået nogle grålige, udkogte eksemplarer serveret med tørt kød og klæbrig, brun sovs på en familievenlig restaurant eller til et...
Læs Mere
537 visninger
Del

Opskrift: Avocadosalat med sennepsdressing

Tilberedningstid 30 minutter
  • Salater
  • Tilbehør
Avocado smager vildt godt og er vildt sundt, så det er faktisk lidt ærgerligt, at de er så uvenlige ved miljøet. Dyrkning af avocadoer sluger uforholdsmæssigt vand i områder, hvor...
Læs Mere
319 visninger
Del

Opskrift: Sund tunsalat med skyr

Tilberedningstid 10 minutter
  • Forretter
  • Frokost
Tunsalat er mange ting. Det kan være en fed, usund sag fra supermarkedet med oceaner af majonæse og fæle e-stoffer. Det kan være en hjemmelavet, cremet udgave til søndagsfrokosten, der...
Læs Mere
493 visninger
Side 1 af 212»

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Her deler vi de bedste opskrifter og gode råd til, hvordan man laver lækker mad

Læs privatlivspolitik

En god opskrift?

Har du en original madopskrift, der hører hjemme på SpicyTwist.dk? Send den gerne, hvis det er din egen – ikke én, du har fundet på nettet. Hvis vi bringer din opskrift, lover vi at kreditere dig med navn.

Skriv til hej @ spicytwist.dk

Tilmeld dig vores nyhedsbrev. Her deler vi de bedste opskrifter og gode råd til, hvordan man laver lækker mad

Læs privatlivspolitik

Følg os på Facebook

  • Om Spicy Twist
  • Kontakt
  • Annoncering
  • Cookie- og privatlivspolitik
  • Sitemap

SPICYTWIST: OPSKRIFTER MED MASSER AF SMAG - REGNBUEN 36, 3400 HILLERØD, [email protected] | © 2020

Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse på hjemmesiden. Jeg accepterer Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Nødvendige
Altid slået til

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ikke nødvendige

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.