Feature: Vegetarretter

De danske marker og plantager bugner af så mange sprøde, sunde grøntsager og frugter, at det næsten er en forbrydelse ikke at spise lækker vegetarmad i hvert fald et par gange om ugen. Spørgsmålet er så, om du opfatter ægte vegetaropskrifter som værende uden æg og mælkeprodukter? Her på Spicy Twist kan du finde opskrifter, der er 100% af plantebaserede (fx hummus og falafel), men du kan også finde masser af salater og pastaretter uden kød, men med fx æg, fløde eller skyr. Du bestemmer.

Opskrift: Nem vegansk boller i karry

Tilberedningstid 40 minutter

Aftensmad

Boller i karry er en højtelsket, gammel mormorklassiker. Alle holder af den skønne ret – som mormor og oldemor sandsynligvis lavede med hakket svinekød. I dag har vi heldigvis fået...

Læs Mere

6 visninger

Opskrift: Mexicansk bønnegryde (vegansk)

Tilberedningstid 30 minutter

Aftensmad

Bønner, linser og kikærter deler vandene. Nogen elsker den bløde, neutrale smag og let tørre konsistens, andre skyr de sunde bælgfrugter som pesten. I Sydamerika er der intet valg. Man...

Læs Mere

3 visninger

Opskrift: Pasta med indigo-rørhatte

Tilberedningstid 45 minutter

Aftensmad

Når der sniger sig en snert af kulde ind i det tidlige efterår, og græsset er vådt af dug i de tidlige morgentimer, begynder svampesæsonen. Og dén sæson er altså...

Læs Mere

24 visninger

Opskrift: Fermenteret spidskål / surkål

Tilberedningstid 49 timer

Tilbehør

Den tyske by Münster er begavet med den geniale vegetariske takeaway-joint, Gustav Grün. Her stak Spicy Twist næsen (og munden) indenfor og smagte på en række forskellige rå grøntsager, hummus,...

Læs Mere

38 visninger

Opskrift: Gammeldags gratin med blomkål og broccoli

Tilberedningstid 80 minutter

Gratin er mormormad for fuld udblæsning. Hyggelige og venlige smage, blide og bløde grøntsager, noget der knaser rart … ja, gratin har mange af de samme kvaliteter som gammeldags tarteletter....

Læs Mere

39 visninger

Opskrift: Nye kartofler på italiensk

Tilberedningstid 15 minutter

Tilbehør

I sommerhalvåret er det svært at blive træt af nye kartofler med smør og lidt kruspersille. Her på Spicy Twists kartoffelredaktion erkender vi blankt, at vi kunne spise denne gyldne...

Læs Mere

112 visninger

Opskrift: Nem hjemmelavet softice med chokolade (nicecream)

Tilberedningstid 10 minutter

Hvis du ikke har hørt om nicecream før, kan du godt begynde at glæde dig: Nicecream består af frosne bananer, som du blender med en smule mælk (mandelmælk, hvis det...

Læs Mere

151 visninger

Opskrift: Cremet vegansk bearnaisesovs

Tilberedningstid 10 minutter

Nogen ville kalde denne sovs for avocadosovs, fordi den er lysegrøn og baseret på blendede avocadoer. Men vi kalder den i stedet vegansk bearnaisesovs, fordi den er cremet og lækker...

Læs Mere

123 visninger

Opskrift: Kinesiske stegte ris med æg

Tilberedningstid 30 minutter

Noget af den mest populære mad, du kan få i Asien, er stegte ris. Alle landene derude har stegte ris på menuen, og både de lokale og turisterne skovler kolossale...

Læs Mere

235 visninger

Opskrift: Fransk tomattapenade og crudité

Tilberedningstid 10 minutter

Tapenade er en provencalsk olivendip. Det pudsige ord er lokal dialekt for kapers, som er en uundværlig bestanddel i en ægte tapenade. I Danmark har tomattapenade udviklet sig i retning...

Læs Mere

52 visninger

Opskrift: Hjemmelavet jordbærjuice

Tilberedningstid 10 minutter

Når jordbærrene er i sæson – typisk i juni-juli – skal der bare guffes jordbær til den store guldmedalje. Jordbær smager jo pragtfuldt, bare som de er eller med fløde...

Læs Mere

74 visninger

Opskrift: Langtidsbagte løg og tomater i ovn

Tilberedningstid 93 minutter

Tilbehør

Det er måske svært at se på billedet, men disse ovnbagte løg og tomater smager som noget, en dygtig kok har arbejdet intenst med en halv dag. Løgene bliver bløde...

Læs Mere

95 visninger

Opskrift: Palæstinensisk moussaka med auberginer

Tilberedningstid 90 minutter

Aftensmad

I Grækenland hedder denne skønne ovnret moussaka og består af hakket kød, tomatsovs, auberginer og bechamelsovs. I Palæstina, som er en af Israels arabiske naboer, er stavemåden musaqa’a, men her...

Læs Mere

91 visninger

Opskrift: Sommerens skønneste grillsalat

Tilberedningstid 20 minutter

Der skal gode salater til sommerens mange grillmiddage, og lykkeligvis er sommeren jo den årstid, hvor grønthandlere og supermarkeder bugner af friske varer. Denne grillsalat er sødmefuld og saftig og...

Læs Mere

278 visninger

Opskrift: Sund og billig vegetarret til ingen penge

Tilberedningstid 25 minutter

Aftensmad

Lad os kalde retten for: Pasta med stuvet spidskål, purløg og ristet hvidløg. Der er mange gode grunde til at lave denne ret en hvilken som helst vilkårlig hverdagsaften –...

Læs Mere

127 visninger

Opskrift: Pasta med vegetarisk kødsovs

Tilberedningstid 45 minutter

Aftensmad

Prøv et sjovt eksperiment: Servér pasta med vegetarisk kødsovs for familien eller vennerne uden at fortælle, hvad der er på tallerkenerne! Kun de mest fintfølende vil gætte, at det er...

Læs Mere

88 visninger

Opskrift: Nem hjemmelavet softice med hindbær (nicecream)

Tilberedningstid 10 minutter

Nicecream er det vildeste koncept: Du blender frosne bananer med lidt mælk, og bum, så har du en lækker, cremet softice. Hallo: 2 ingredienser! Nicecream er verdens sundeste og nemmeste...

Læs Mere

243 visninger

Opskrift: Klassisk fransk grøn salat

Tilberedningstid 15 minutter

En mere traditionel grøn salat end denne franske bistro-klassiker – salade verte avec vinaigrette à la moutarde – findes simpelt hen ikke. Det er alle grønne salaters moder. På franske...

Læs Mere

162 visninger

Opskrift: Nektarinsalat med honningdressing

Tilberedningstid 20 minutter

Når nektarinerne er i sæson fra maj til september, er der god grund til at spise så mange af de smukke, røde, søde frugter som muligt. Nektariner giver dig masser...

Læs Mere

54 visninger

Opskrift: Nicecream – verdens nemmeste og sundeste is

Tilberedningstid 10 minutter

Du tror, det er løgn, når du smager nicecream første gang: Det smager fuldstændigt som en sød, fed og lækker softice med masser af kalorier til sidebenene. Men nej. Nicecream...

Læs Mere

328 visninger

Opskrift: Pasta med asparges og svampe

Tilberedningstid 30 minutter

Aftensmad

Om foråret er vi danskere så heldige at kunne mæske os i en af verdens mest eftertragtede grøntsager til meget rimelige penge. Det sker hvert år, når de hvide og...

Læs Mere

97 visninger

Opskrift: Mild og sund løvstikkepesto

Tilberedningstid 5 minutter

Løvstikke er en MEGET kraftigt smagende krydderurt, som skal doseres med største forsigtighed, ellers kan man ikke smage resten af maden. I Danmark bruger vi primært løvstikke som smagsgiver i...

Læs Mere

66 visninger

Opskrift: Italiensk blomkål med parmesan

Tilberedningstid 35 minutter

Tilbehør

Ingen kan som italienere få en masse velsmag ud af helt almindelige, billige grøntsager tilsat ganske få andre ingredienser. Se her, hvad der sker, når madkunstnerne fra støvlelandet har haft...

Læs Mere

143 visninger

Opskrift: Nem kroatisk snack-tærte – burek

Tilberedningstid 60 minutter

I Kroatien hedder denne delikate snack-tærte burek eller copanjek, i Tyrkiet er navnet börek, men fælles for hele området, som også omfatter resten af Balkanhalvøen, er, at man kan spise...

Læs Mere

106 visninger

Opskrift: Skønne bønnefritter af friske bønner

Tilberedningstid 30 minutter

Tilbehør

Grønne bønner regnes til de grove grøntsager, som er blandt dem, vi helst skal spise flere af. Bønner er sprængfyldte med kostfibre, der er gode for maven – antioxidanter, der...

Læs Mere

65 visninger

Opskrift: Crespelle – italiensk lasagne af pandekager

Tilberedningstid 75 minutter

Alt efter temperament er crespelle en slags ovnbagt lasagne af pandekager med fyld og overhældt med bechamelsovs – eller bare fyldte pandekager med sovs. Crespelle kan fremstilles som en stabel...

Læs Mere

120 visninger

Opskrift: Kartoffelpandekager i ovn

Tilberedningstid 50 minutter

Tilbehør

I virkeligheden er de sunde, søde kartofler slet ikke en grøntsag i kartoffelfamilien – men en rodfrugt kaldet batat i snerlefamilien – så derfor bliver pandekager af søde kartofler ikke...

Læs Mere

318 visninger

Opskrift: Råkost med majroer og æbler

Tilberedningstid 10 minutter

Rå majroer smager lidt som radiser. De har en dejlig, kraftig smag – og det har rå ingefær jo også. Derfor vil denne råkost nok mest henvende sig til voksne....

Læs Mere

43 visninger

Opskrift: Hjemmelavet juice af blegselleri og æbler

Tilberedningstid 10 minutter

Sellerijuice er blevet en af de hotteste trends inden for sundhed, fitness og vægttab. Selleri har en lang række stoffer, der er gavnlige for helbredet: Fyldt med antioxidanter (apigenin, luteolin),...

Læs Mere

109 visninger

Opskrift: Supersund quinoa bowl fra Peru

Tilberedningstid 45 minutter

Quinoa er en superfood, der menes at stamme fra de peruvianske Andesbjerge. Den stigende efterspørgsel efter quinoa har i høj grad gavnet de fattige bønder i Peru, hvilket naturligvis er...

Læs Mere

70 visninger

Aftensmad	Antiinflammatorisk kost
Appetizer	Artikler
Bålmad	Boller
Brunch	Brød