Opskrift: Muskelsvulmende proteinsmoothie
med skyr, æg, havregryn og frugt

0 0
Opskrift: Muskelsvulmende proteinsmoothie

Del det på dine sociale medier:

Eller du kan bare kopiere og dele denne URL

Ingredienser

Antal personer:
150 g skyr
2 rå øko-æg
1 dl havregryn
2 tsk. vaniljepulver
1 banan
1 æble
1 appelsin
2 dl vand

Vil du gerne styrke musklerne uden proteinpulver? Prøv denne lækre smoothie til morgenmad eller efter træning...

Ingredienser

Et par ord om vores opskrift

Del

Skyr, æg og havregryn er tre geniale kilder til protein. Havregryn er oven i købet den billigste, du kan købe noget sted.

Rå æg, tænker du måske. Tør man det? Ja, det tør man, for der er endnu ikke fundet salmonella i danske øko-æg, så dem kan du trygt spise rå. Og når de er blendet sammen med alle de andre gode sager, smager du dem overhovedet ikke.

Vores proteinsmoothie er en effektiv og prisbillig måde at få en masse protein på uden at købe syntetisk proteinpulver. Samtidig mætter og smager den godt. What’s not to like?

Også frugt er der proteiner i, men de friske frugter er nu mest med for smagens og vitaminernes skyld. Du kan også bruge alle slags bær i stedet for.

God fordøjelse.

Ingredienser

Antal personer:
150 g skyr
2 rå øko-æg
1 dl havregryn
2 tsk. vaniljepulver
1 banan
1 æble
1 appelsin
2 dl vand
0 fra 0 stemme

Sådan gør du

1
Færdig

Blend og drik straks

Spicy Twist

Spicy Twist er blandt Danmarks største madblogs med mere end 1.600 gennemprøvede opskrifter. Vi vil gerne inspirere danskerne til at bruge flere krydderier og friske krydderurter, så hver dag bliver en fest for smagsløgene. Samtidig prøver vi at forenkle de klassiske opskrifter og gøre det lettere at lave god mad. Læs mere om os.

Opskrift: Stegte marinerede champignon
forrige
Opskrift: Stegte marinerede champignon
Opskrift: Skønne sellerifritter
næste
Opskrift: Skønne sellerifritter
Opskrift: Stegte marinerede champignon
forrige
Opskrift: Stegte marinerede champignon
Opskrift: Skønne sellerifritter
næste
Opskrift: Skønne sellerifritter

Tilføj Din Kommentar