Ingredienser
-
100 g grønkål
-
1 æble
-
1 appelsin
-
15 g ingefær
-
4 dl vand
-
1.5 dl havregryn
-
2 spsk. citronsaft
-
Isklumper
Et par ord om vores opskrift
En grønkålssmoothie med havregryn, frisk frugt og ingefær giver en skøn mæthedsfornemmelse og er ganske enkelt den bedste start på dagen, du kan give dig selv.
Du ved sikkert allerede, at ingefær og grønkål er noget af det sundeste, du kan fylde i kroppen. Masser af vitaminer, antiinflammatorisk effekt – og god doping for din hjernebark (kilde).
Æble, appelsin, citron og havregryn er også sundt alt sammen, men frugterne giver samtidig din smoothie en dejlig sødme og friskhed, så drikken smager vildt godt.
Der er også en hel del vand i din grønkålssmoothie. Det sørger for en perfekt konsistens, og samtidig er det en god måde at klare noget af det væskeindtag, vi alle har brug for hver dag. Isklumperne er kun med for at øge friskheden.
God fordøjelse.
Ingredienser
| 100 g grønkål | |
| 1 æble | |
| 1 appelsin | |
| 15 g ingefær | |
| 4 dl vand | |
| 1.5 dl havregryn | |
| 2 spsk. citronsaft | |
| Isklumper |
Sådan gør du
|
1
Færdig
|
Blend og drik straks |
