Ingredienser
-
100 g spinat (frisk eller frosset)
-
1 pære
-
1 appelsin
-
1.5 dl havregryn
-
15 g frisk ingefær
-
4 dl vand
Et par ord om vores opskrift
Spinat er en såkaldt superfood, som gør underværker ved din krop. Blot 100 gram spinat kan dække næsten halvdelen af dit daglige C-vitaminbehov, og spinat indeholder desuden masser af jern og antioxidanter, der styrker dit immunforsvar.
Vi tilføjer havregryn og ingefær til den her spinatsmoothie som begge er godt for fordøjelsen og giver en god mæthedsfornemmelse. Ingefær er en mirakelurt, som vi burde spise meget mere af – antiinflammatorisk og anti alle mulige grimme sygdomme. Og så smager ingefær jo fantastisk.
Flere vitaminer og mere velsmag kommer med en pære og en appelsin.
God fordøjelse.
Ingredienser
Antal personer:
| 100 g spinat (frisk eller frosset) | |
| 1 pære | |
| 1 appelsin | |
| 1.5 dl havregryn | |
| 15 g frisk ingefær | |
| 4 dl vand |
Sådan gør du
|
1
Færdig
|
Blend og drik straks |
