Opskrift: Vegansk smoothie bowl

Del det på dine sociale medier:

Eller du kan bare kopiere og dele denne URL

Ingredienser

Antal personer:
Smoothie
1 æble
1 dl kokos
3 dl havregryn
5 dl vand
5 dadler
Topping
20 mandler
10 jordbær
1 banan
2 passionsfrugter
Chiafrø

Opskrift: Vegansk smoothie bowl

med havregryn, kokos og dadler

Sød, lækker og supersund morgenmad

Tilhører:
  • Sund mad
  • Vegansk mad
  • Vegetarretter

Ingredienser

  • Smoothie

  • Topping

Et par ord om vores opskrift

Del

En smoothie bowl er genial morgenmad, som indeholder alt, hvad din krop skriger efter: Noget mættende, noget sundt, noget lækkert – og noget pænt at kigge på.

Jo jo, lige som med en greenie bowl skal du lige bruge et par minutter på at pynte din smoothie bowl fint, så du kan lægge et billede ud på Instagram eller Face.

Det er faktisk lige før, det tager længere tid at pynte en smoothie bowl end at lave den. For selve smoothien skal du bare blende – det tager 2 minutter. Toppingen tager måske 5-10 minutter.

Som sagt er denne smoothie bowl supersund. Det søde kommer fra dadler og kokos, ikke fra sukker eller honning. De mættende proteiner kommer fra havregryn, mandler og chiafrø. Og så er der jo masser af vitaminer, antioxidanter og andre gode sager i de forskellige slags frugt.

Hvis du ikke lige kan skaffe jordbær og passionsfrugt, så brug andre bær og frugter som fx blåbær, hindbær, brombær, kiwi, blomme, abrikos … whatever. Kun fantasien (og din morgentræthed) sætter grænser.

Denne portion rækker til 2 personer. Bagefter er I dejligt mætte.

0/5 (0 Reviews)

Sådan gør du

1
Færdig

Fjern æblets kernehus og blend alle ingredienser til en tyk smoothie

2
Færdig

Fordel smoothien i bunden af nogle pæne tallerkener

3
Færdig

Pynt med mandler, jordbær og banan i skiver og indmaden fra passionsfrugter

4
Færdig

Drys med chiafrø og spis straks

Spicy Twist

Spicy Twist er blandt Danmarks største madblogs med mere end 900 gennemprøvede opskrifter. Vi vil gerne inspirere danskerne til at bruge flere krydderier og friske krydderurter, så hver dag bliver en fest for smagsløgene. Samtidig prøver vi at forenkle de klassiske opskrifter og gøre det lettere at lave god mad.

Opskrift: Skindstegt kulmulefilet
forrige
Opskrift: Skindstegt kulmulefilet
Opskrift: Rødvinsmarineret cote de boeuf på grill
næste
Opskrift: Rødvinsmarineret cote de boeuf på grill
Opskrift: Skindstegt kulmulefilet
forrige
Opskrift: Skindstegt kulmulefilet
Opskrift: Rødvinsmarineret cote de boeuf på grill
næste
Opskrift: Rødvinsmarineret cote de boeuf på grill

Tilføj Din Kommentar