Ingredienser
-
1 l vand
-
1 spsk. sort eller grøn te
-
20 blade frisk pebermynte
-
4 tynde skiver ingefær
-
4 tynde skiver chili med kerner
-
0.5 citron, saft og skal
Et par ord om vores opskrift
Du taber dig, når din krop forbrænder flere kalorier, end du indtager. Så enkelt er det. Det er derfor, det er så vigtigt at have en høj forbrænding. Heldigvis findes der fødevarer, der kan booste din forbrænding.
Pebermynte, ingefær, chili og citron er 4 kendte midler på vejen mod flad mave. Foruden at smage godt forbedrer pebermynte din fordøjelse og renser huden. Ingefær, chili og citron er hver især så utroligt gavnlige for dit helbred, at det fører for vidt at nævne alle de gode egenskaber her.
Hvis dine smagsløg kan klare det, kan du sagtens putte mere af det hele i teen. Jo mere du bruger af de gode urter, jo bedre virker det. Men det skal jo også smage godt, ikke?
Kort sagt: Drik en kande hjemmelavet slankete i løbet af aftenen – varm eller kold – og lad være med at spise andet end frisk frugt efter aftensmaden. Så er vægttabet inden for rækkevidde.
Læs mere om alle de sunde krydderier der findes.
Kilder:
https://www.alt.dk/sundhed/9-fodevarer-der-giver-dig-flad-mave
https://www.alt.dk/sundhed/12-enkle-rad-sadan-kickstarter-du-din-forbranding
Ingredienser
| 1 l vand | |
| 1 spsk. sort eller grøn te | |
| 20 blade frisk pebermynte | |
| 4 tynde skiver ingefær | |
| 4 tynde skiver chili med kerner | |
| 0.5 citron, saft og skal |
Sådan gør du
|
1
Færdig
|
Kog vandet og hæld over de øvrige ingredienser |
|
2
Færdig
|
Lad trække 6 minutter |
|
3
Færdig
|
Mas evt. urterne lidt med en ske for at få mere smag |
|
4
Færdig
|
Drik varm eller kold |
