https://spicytwist.dk
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
  • Forside
  • Tag: Fedtfattig mad

Fedtfattig Mad

Fedtfattig mad kan umiddelbart lyde trist, fordi mange forbinder lækker mad med rigelige mængder smør, fløde eller olie til dybstegning (fy, Price!). Heldigvis er der masser af måder at lave fedtfattig mad, som smager af en masse uden at sætte sig på sidebenene. Især er krydderier er god idé at bruge i store mængder: Brug mange flere krydderier, end du plejer, i alle dine retter – hvis du kan tåle chili, øger det oven i købet forbrændingen og virker slankende. Du må ikke lade dig forskrække af retter med et par spiseskefulde olie; din krop har nemlig brug for en lille smule fedt hver dag, især flerumættet fedt.

Del

Opskrift: Smoothie med dadler og bananer

Tilberedningstid 10 minutter
  • Brunch
  • Morgenmad
  • Smoothie
En smoothie med masser af blendet frugt er den perfekte, sunde start på dagen. Både maven og humøret får en kickstart, som holder mange timer op ad formiddagen. Denne smoothie...
2
Læs Mere
490 visninger
Del

Opskrift: Grønkålssalat med æbler og græskar

Tilberedningstid 60 minutter
  • Antiinflammatorisk kost
  • Salater
Se lige på billedet af grønkålssalaten med æbler og græskar igen… Utroligt nok smager den mindst lige så godt, som den ser ud. Den er vildt sund, og så er...
Læs Mere
571 visninger
Del

Opskrift: Sunde, sprøde kikærtefrikadeller

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
  • Antiinflammatorisk kost
Krydrede kikærtefrikadeller er den perfekte erstatning for kød. Masser af velsmag, masser af proteiner, masser af langvarig mæthedsfornemmelse. Og så er det oven i købet billig og klimavenlig mad. For...
Læs Mere
934 visninger
Del

Opskrift: Hjemmelavede baked beans

Tilberedningstid 80 minutter
  • Aftensmad
  • Brunch
  • Frokost
  • Morgenmad
Baked beans er rigtig cowboy-morgenmad … især hvis du vælger den variant, der hældes ud af en dåse. Hvis du derimod selv laver den dejlige, mildt krydrede tomatsovs, som de...
Læs Mere
1.612 visninger
Del

Opskrift: Sprød falafelpizza

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
  • Appetizer
  • Pizza
  • Snacks
  • Tapas
Forestil dig en hyggelig, rar og helt perfekt falafel i ovn, men flad som en pandekage. Krydret, sprød og vildt sund med masser af gode kostfibre, proteiner og vitaminer. Falafelpizza...
Læs Mere
802 visninger
Del

Opskrift: Marokkansk kikærtesuppe – harira

Tilberedningstid 90 minutter
  • Aftensmad
  • Suppe
Harira er en suppe, der i dén grad er åben for fortolkninger. Lidt ligesom en chili con (eller sin) carne, der også åbner mulighed for at proppe alle mulige og...
2
Læs Mere
1.296 visninger
Del

Opskrift: Salat af ægnudler og råmarineret laks

Tilberedningstid 30 minutter
  • Forretter
  • Hovedretter
Der er stor forskel på de klassiske asiatiske nudler: Glasnudler, risnudler og ægnudler. Hvor de tynde, gennemsigtige glasnudler fremstilles af mungbønner – og risnudler af rismel – minder ægnudler mere...
Læs Mere
576 visninger
Del

Opskrifter: Vindolmer – dolma – dolmades

Tilberedningstid 90 minutter
  • Aftensmad
  • Snacks
  • Tapas
Det kan godt være, mormor lavede nogle lækre kåldolmer med fyld af frikadellefars eller andre gode sager. Men både du og vi har jo i mellemtiden været på adskillige rejser...
Læs Mere
1.141 visninger
Del

Opskrift: Blomkålskroketter – sund junkfood

Tilberedningstid 45 minutter
  • Snacks
  • Tilbehør
Blomkålskroketter er nok den nemmeste måde at få børn og kræsne mænd til at spise masser af blomkål. For kroketterne ligner og smager klart mere af fastfood eller junkfood end...
Læs Mere
1.573 visninger
Del

Opskrift: Sund pasta bolognese

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
Vi skal spise mere grønt og mindre kød, både af hensyn til klimaet og for vores helbreds skyld. En nem måde at nå dette mål på er ved at skære...
1
Læs Mere
509 visninger
Del

Opskrift: Koldhævede hampeboller (røremaskine)

Tilberedningstid 10 timer
  • Boller
  • Brunch
  • Brød
  • Frokost
  • Morgenmad
  • Tilbehør
Helt ærligt; da vi åbnede posen med hampefrø, bredte sig en duft i køkkenet som af frisk pot (cannabis, marijuana, ‘græs’ eller hvad du kalder det). Skulle vi nu blive...
Læs Mere
1.074 visninger
Del

Opskrift: Sund peach melba

Tilberedningstid 20 minutter
  • Desserter
  • Hjemmelavet is
Ingen ringere end Auguste Escoffier, verdens største kok i sin tid, er hjernen bag den berømte dessert, pêche melba. Eller peach melba, som de fleste uden for Frankrig siger i...
Læs Mere
415 visninger
Del

Opskrift: Kylling i asparges (sund)

Tilberedningstid 60 minutter
  • Aftensmad
Kylling i asparges er det klassiske tarteletfyld og dermed en af danskernes livretter. Men har du overvejet at hive fyldet op af tarteletterne og spise det med nye grøntsager i...
Læs Mere
674 visninger
Del

Opskrift: Spicy thai salat med svinekød – larb moo

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
  • Snacks
Larb moo er en spicy salat lavet på hakket svinekød og urter, der stammer fra Thailands Isan-provins, beliggende i det nordøstlige hjørne ind mod Laos. Larb moo kan formentlig med...
4
Læs Mere
8.820 visninger
Del

Opskrift: Sund jordbær milkshake

Tilberedningstid 10 minutter
  • Brunch
  • Desserter
  • Drikkevarer
  • Morgenmad
Begrebet milkshake stammer naturligvis fra USA og blev opfundet helt tilbage i 1885. Helt fra starten har amerikanerne lavet deres milkshakes som nærende dessertagtige drikke med rigelige mængder fed flødeis...
Læs Mere
1.076 visninger
Del

Opskrift: Spicy thai salat med oksekød – larb nam tok

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
  • Snacks
Larb er en art kødsalat (okse, svin, kylling…) fra Laos og Isan-provinsen i det nordøstlige Thailand. Nam Tok betyder vandfald og bruges i denne sammenhæng, fordi oksekødet skal steges så...
Læs Mere
2.046 visninger
Del

Opskrift: Bagt kulmule med let sennepssovs

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
Denne ret er så let at lave, at du tror, det er løgn. Den tager under en halv time fra start til mål. Og du kan virkelig glæde dig: Kombinationen...
1
Læs Mere
1.749 visninger
Del

Opskrift: Nemme sunde morgenboller

Tilberedningstid 120 minutter
  • Boller
  • Brunch
  • Brød
  • Morgenmad
Start dagen sundt: Med en masse kostfibre, som er gode for fordøjelsen! Rugmel er rigt på kostfibre, men mange mennesker vil helst vente med at spise rugbrød til frokost. Om...
Læs Mere
957 visninger
Del

Opskrift: Chicken nuggets / kyllingenuggets

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
Kentucky Fried Chicken (KFC) er blevet en af verdens største fastfoodkæder på at servere reelle stykker kyllingekød med sprød panering. De fleste mennesker over hele kloden elsker kylling på denne...
Læs Mere
1.300 visninger
Del

Opskrift: Giv din skyr en fantastisk smag

Tilberedningstid 10 minutter
  • Brunch
  • Desserter
  • Morgenmad
Skyr er blevet det vigtigste surmælksprodukt blandt sundhedsbevidste danskere. Skyr giver knoglerne nyttigt kalk, og så indeholder den fedtfattige skyr så mange proteiner, at det ligefrem har en slankende effekt...
1
Læs Mere
863 visninger
Del

Opskrift: Mango yoghurt med æble

Tilberedningstid 15 minutter
  • Brunch
  • Desserter
  • Morgenmad
Når man får en skefuld af denne mangoyoghurt i munden, tænker man overhovedet ikke på, hvor sund den er. Man synes bare, smagen er sød og lækker – den opleves...
Læs Mere
596 visninger
Del

Opskrift: Spidskålssalat med mango, æble og mynte

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Dressingen til denne spidskålssalat er det helt store scoop. Den smager vildt godt, og så er den samtidig afsindigt sund. Det er altså en sjælden kombination. Faktisk består dressingen kun...
Læs Mere
3.868 visninger
Del

Opskrift: Chiagrød med sund frugt

Tilberedningstid 10 minutter
  • Brunch
  • Desserter
  • Grød
  • Morgenmad
En portion chiagrød med skyr og frugt er opskriften på en virkelig sund, mættende og utroligt velsmagende morgenmad. Eller dessert? Chiagrød er utroligt let at lave. Du pisker bare ingredienserne...
Læs Mere
536 visninger
Del

Opskrift: Grønkålssalat med mango, appelsin og dadler

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Lad os melde klart ud: Vi har aldrig smagt en bedre dressing til grønkålssalat end den mangodressing, du finder i denne opskrift! Dressingen er på én gang utroligt simpel og...
1
Læs Mere
4.383 visninger
Del

Opskrift: Sunde hjemmelavede nuggets af fisk

Tilberedningstid 45 minutter
  • Aftensmad
Når du hører ordet nuggets, tænker du sikkert på sådan nogle friturestegte kyllingestykker fra en fastfood-restaurant. Nuggets smager herligt – og er ofte så fede og usunde, at de øjeblikkeligt...
Læs Mere
930 visninger
Del

Opskrift: Spidskålssalat med 3 slags æble

Tilberedningstid 25 minutter
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Spidskålssalat med æble er en kendt og elsket klassiker rundt omkring ved de danske middagsborde. Sprøde spidskålstrimler med søde æbler og overhældt med en eller anden hyggelig dressing – ofte...
Læs Mere
376 visninger
Del

Opskrift: Koldhævede fuldkornsboller

Tilberedningstid 19 timer
  • Boller
  • Brunch
  • Brød
  • Frokost
  • Morgenmad
I vores angst for gluten og kulhydrater skal vi passe på med ikke at glemme de sunde, gamle fuldkornsprodukter. Fuldkorn forsyner os med B- og E-vitamin samt vigtige mineraler som...
2
Læs Mere
1.522 visninger
Del

Opskrift: Sund pasta med champignon og porre

Tilberedningstid 50 minutter
  • Aftensmad
  • Hovedretter
Pasta med champignon og porre er en klassiker blandt vegetarer. De langtidsstegte champignoner tilfører retten en solid umami, som man næsten ellers kun forbinder med stegt kød. De purerede porrer...
3
Læs Mere
4.004 visninger
Del

Opskrift: Sund mørbradgryde uden fløde

Tilberedningstid 40 minutter
  • Aftensmad
Mørbradgryde er en gammel dansk klassiker – rigtig mormormad – især når den er lavet med bacon, cocktailpølser og piskefløde. Det smager aldeles pragtfuldt, og her på Spicy Twist finder...
2
Læs Mere
8.562 visninger
Del

Opskrift: Cremet vitello tonnato

Tilberedningstid 40 minutter
  • Forretter
  • Hovedretter
Piemonte-regionen i Italien har æren for mange pragtfulde smagsoplevelser, og en af de allerlækreste er vitello tonnato: Koldt kalvekød med tunsovs. Kød og fisk i én ret kan måske lyde...
Læs Mere
1.839 visninger
Side 1 af 212»
  • Om Spicy Twist
  • Kontakt
  • Annoncering
  • Cookie- og privatlivspolitik
  • Sitemap

SPICYTWIST: OPSKRIFTER MED MASSER AF SMAG - LIGUSTERVEJ 12, 3390 HUNDESTED, HEJ@SPICYTWIST.DK | ©

Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse på hjemmesiden. Jeg accepterer Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR