Opskrift: Hurtige, sunde havregrynskugler
med banan og tørret frugt

Opskrift: Hurtige, sunde havregrynskugler

Del det på dine sociale medier:

Eller du kan bare kopiere og dele denne URL

Ingredienser

Antal personer:
250 g tørrede dadler
100 g tørrede abrikoser
50 g mandler
1 banan
2 spsk. kakao
2 dl havregryn
Kokos
Tørrede tranebær

Lækre havregrynskugler uden gluten, fedt og sukker

Tilhører:
  • Børnemad
  • Sund mad
  • Vegansk mad
  • Vegetarretter

Ingredienser

Et par ord om vores opskrift

Del

I gamle dage var havregrynskugler noget med margarine og sukker. Danskerne var mere nøjsomme og mindre sundhedsbevidste, så dengang var det en fest at guffe de fedtede kaloriebomber.

I dag kræver vi stadig masser af velsmag, men vi gider ikke fylde os med hjerte/karsygdomme camoufleret som kager.

Disse havregrynskugler smager afsindigt godt, er totalt sunde og tager kun få minutter at lave. Du kan sagtens bruge andre typer tørret frugt end i opskriften, fx rosiner og figner.

0/5 (0 Reviews)

Sådan gør du

1
Færdig

Kør dadler, abrikoser, mandler, banan og kakao grundigt i foodprocessoren

2
Færdig

Ælt denne dej sammen med havregryn

3
Færdig

Lav 12 kugler af dejen og tril i kokos og finthakkede tranebær

Spicy Twist

Spicy Twist er blandt Danmarks største madblogs med mere end 1.000 gennemprøvede opskrifter. Vi vil gerne inspirere danskerne til at bruge flere krydderier og friske krydderurter, så hver dag bliver en fest for smagsløgene. Samtidig prøver vi at forenkle de klassiske opskrifter og gøre det lettere at lave god mad.

Opskrift: Marineret roastbeef på grill
forrige
Opskrift: Marineret roastbeef på grill
Opskrift: Sprøde hasselbackkartofler
næste
Opskrift: Sprøde hasselbackkartofler
Opskrift: Marineret roastbeef på grill
forrige
Opskrift: Marineret roastbeef på grill
Opskrift: Sprøde hasselbackkartofler
næste
Opskrift: Sprøde hasselbackkartofler

Tilføj Din Kommentar