Ingredienser
-
250 g tørrede dadler
-
100 g tørrede abrikoser
-
50 g mandler
-
1 banan
-
2 spsk. kakao
-
2 dl havregryn
-
Kokos
-
Tørrede tranebær
Et par ord om vores opskrift
I gamle dage var havregrynskugler noget med margarine og sukker. Danskerne var mere nøjsomme og mindre sundhedsbevidste, så dengang var det en fest at guffe de fedtede kaloriebomber.
I dag kræver vi stadig masser af velsmag, men vi gider ikke fylde os med hjerte/karsygdomme camoufleret som kager.
Disse havregrynskugler smager afsindigt godt, er totalt sunde og tager kun få minutter at lave. Du kan sagtens bruge andre typer tørret frugt end i opskriften, fx rosiner og figner.
Ingredienser
Antal personer:
| 250 g tørrede dadler | |
| 100 g tørrede abrikoser | |
| 50 g mandler | |
| 1 banan | |
| 2 spsk. kakao | |
| 2 dl havregryn | |
| Kokos | |
| Tørrede tranebær |
Sådan gør du
|
1
Færdig
|
Kør dadler, abrikoser, mandler, banan og kakao grundigt i foodprocessoren |
|
2
Færdig
|
Ælt denne dej sammen med havregryn |
|
3
Færdig
|
Lav 12 kugler af dejen og tril i kokos og finthakkede tranebær |
