https://spicytwist.dk
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
MENUMENU
  • Forside
  • Find opskrift
        • Madtyper
          • Morgenmad
          • Frokost
          • Aftensmad
          • Brød
          • Kage
        • Tilbehør
          • Sovs
          • Salater
          • Dressing
          • Snacks
          • Dip
        • Drikkevarer
          • Drinks
          • Juice
          • Smoothie
          • Saft
          • Snaps
        • Sund mad
          • Slankemad
          • Vegetarretter
          • Vegansk mad
          • Grøntsagsretter
          • Wok
        • Jorden rundt
          • Amerikansk mad
          • Dansk mad
          • Fransk mad
          • Græsk mad
          • Italiensk mad
          • Indisk mad
          • Mexicansk mad
          • Thai mad
        • Favoritter
          • Burger
          • Frikadeller
          • Lasagne
          • Pandekager
          • Pizza
          • Sushi
          • Tærte
        • Ingredienser
          • Retter med kylling
          • Retter med oksekød
          • Retter med svinekød
          • Retter med fisk
        • 3 retter
          • Forret
          • Hovedret
          • Dessert
  • Artikler
  • Om Spicy Twist
    • Læs om os
    • Nyhedsbrev
    • Kontakt os
    • Annoncering
  • Forside
  • Tag: Sunde mellemmåltider

Sunde Mellemmåltider

Når den lille sult melder sig mellem dagens tre regulære måltider, har vi somme tider brug for mellemmåltider for at holde blodsukkeret og energien oppe. Sunde mellemmåltider! Men pas på – samtidig gælder det jo om ikke at overspise. For nogen virker seks mindre måltider bedre end tre store, for andre er det omvendt. Videnskaben har ingen klare anbefalinger.  Et sundt mellemmåltid kan bestå af mange ting: Rå grøntsager, frugt, tørret frugt, nødder og mandler, en hjemmebagt myslibar samt for eksempel romkugler og havregrynskugler lavet på enten sorte bønner og masser af grove gryn.

Del

Opskrift: Avocadosalat med grapefrugt og sennepsvinaigrette

Tilberedningstid 20 minutter
  • Brunch
  • Frokost
  • Salater
  • Tilbehør
Er der to fødevarer, der passer sammen som hånd i handske, er det avocado og rød grapefrugt. Den nøddeagtige, lidt fede og fade avocado skriger nærmest efter et syrerigt modspil,...
Læs Mere
262 visninger
Del

Opskrift: Bavette / flapsteak som lynhurtig snack med japansk dip

Tilberedningstid 20 minutter
  • Snacks
På bare 20 minutter kan du lave en snack, som dine medspisere vil elske at nippe til med en drink, et glas vin eller en kold øl ved siden af....
Læs Mere
332 visninger
Del

Opskrift: Kokosbrød med appelsin og tørrede tranebær

Tilberedningstid 55 minutter
  • Brunch
  • Kage
  • Morgenmad
Kokosbrød smager en del hen ad en god gammeldags sandkage. Det er bare ikke så sødt, for der er ikke sukker i. Kokosbrød er samtidig en del sundere end traditionel...
Læs Mere
296 visninger
Del

Opskrift: Muffins med bananer og dadler (uden sukker og gluten)

Tilberedningstid 35 minutter
  • Brunch
  • Kage
  • Morgenmad
Muffins er normalt sådan nogle små lækkerbiskener med masser af smør og sukker, som giver smagsløgene en dejligt kick, før de hopper direkte videre og sætter sig på sidebenene. For...
1
Læs Mere
1.342 visninger
Del

Opskrift: Chokorug – lækre rugbrødsboller med chokolade og chiafrø

Tilberedningstid 110 minutter
  • Kage
Om det er bagerkæden Lagkagehuset, der ligefrem har opfundet chokorug – rugbrødsboller med chokolade – ved vi ikke. Men de sælger med stor succes en vanedannende version af det lækre...
Læs Mere
638 visninger
Del

Opskrift: Mariannes veganske krydderkage

Tilberedningstid 60 minutter
  • Kage
Krydderkage er en klassiker blandt alverdens andre lækre kager. Krydderierne (kanel, allehånde, stødt ingefær og nelliker) dufter og smager af jul – og dermed af vores barndom, når den var...
3
Læs Mere
621 visninger
Del

Opskrift: Vegetarisk minestrone med pasta

Tilberedningstid 50 minutter
  • Aftensmad
  • Forretter
  • Hovedretter
  • Suppe
Minestrone er en italiensk suppe, som altid er tyk af grøntsager og måske pasta, ris eller kartofler. Suppen kan være kogt på kød, men den kan også – som her...
Læs Mere
511 visninger
Del

Opskrift: Nem kroatisk snack-tærte – burek

Tilberedningstid 60 minutter
  • Frokost
  • Snacks
I Kroatien hedder denne delikate snack-tærte burek eller copanjek, i Tyrkiet er navnet börek, men fælles for hele området, som også omfatter resten af Balkanhalvøen, er, at man kan spise...
2
Læs Mere
1.882 visninger
Del

Opskrift: Æblelommer med kanel og lyse rosiner

Tilberedningstid 60 minutter
  • Kage
Der er nogle ting, man kan spise døgnet rundt. Til morgenmad, til frokost, som snack eller mellemmåltid, til eftermiddagskaffen, til aftenteen… Disse æblelommer er netop så bredt anvendelige. De smager...
Læs Mere
351 visninger
Del

Opskrift: Veganske kokos cookies

Tilberedningstid 40 minutter
  • Kage
Hallo, det kan altså sagtens smage vildt godt, selv om det er megasundt! Sådan er det med disse veganske kokos cookies. De er søde, sprøde og lækre – og indeholder...
1
Læs Mere
723 visninger
Del

Opskrift: Fransk løgpizza – pissaladière nicoise

Tilberedningstid 120 minutter
  • Brød
  • Pizza
  • Snacks
Nice er smukt beliggende på Frankrigs fashionable Côte d’Azur, et mekka for velhavere, livsnydere og soldyrkere. Det er nok sådan, de fleste kender byen. Men Nice er mere end sin...
Læs Mere
1.596 visninger
Del

Opskrift: Vegetariske empanadas med kartoffel og porre

Tilberedningstid 105 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
  • Snacks
Faktisk er disse empanadas med grøntsagsfyld 100% veganske, for der kommer hverken masser af smør eller æg i dejen, som der ellers ofte gør. Og fyldet omfatter kun skønne, grønne...
1
Læs Mere
1.827 visninger
Del

Opskrift: Den berømte indiske samosa

Tilberedningstid 70 minutter
  • Appetizer
  • Forretter
  • Frokost
  • Snacks
  • Tapas
Duften trængte ind i værelset, langt før der blev banket på døren. Havde vi virkelig bestilt noget, der duftede så lækkert? Spicy Twist overnattede for mange år siden på et...
Læs Mere
3.333 visninger
Del

Opskrift: God gammeldags cowboytoast

Tilberedningstid 30 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
Cowboytoast er en dansk opfindelse og består i bund og grund af en god, gammeldaws hakkebøf med bløde løg lagt imellem to stykker toastbrød. Hvor svært kan det være? I...
2
Læs Mere
2.163 visninger
Del

Opskrift: Blomkålskroketter – sund junkfood

Tilberedningstid 45 minutter
  • Snacks
  • Tilbehør
Blomkålskroketter er nok den nemmeste måde at få børn og kræsne mænd til at spise masser af blomkål. For kroketterne ligner og smager klart mere af fastfood eller junkfood end...
Læs Mere
1.573 visninger
Del

Opskrift: Glutenfri engelske flapjacks

Tilberedningstid 80 minutter
  • Kage
En flapjack er en blanding mellem en myslibar og en småkage. Havregryn og boghvede trækker flapjack i retning af myslibaren – men smør, brun farin og sirup gør dine flapjacks...
Læs Mere
798 visninger
Del

Opskrift: Vegetar wraps med ristede kikærter

Tilberedningstid 20 minutter
  • Aftensmad
  • Frokost
  • Pandekage
Wraps er fladbrød (eller salatblade) viklet omkring en form for fyld – kød, fisk, grønt – og en god dressing. Som så megen anden fastfood menes wraps at være opfundet...
Læs Mere
1.174 visninger
Del

Opskrift: Myslibar med dadler og boghvedeflager

Tilberedningstid 25 minutter
  • Snacks
Myslibar er en genial opfindelse. Det er en lille, sund hapser til alle de stunder, hvor sulten melder sig, og der er (alt for) lang tid til det næste måltid....
Læs Mere
654 visninger
Del

Opskrift: Chilenske empanadas med kødfyld

Tilberedningstid 70 minutter
  • Appetizer
  • Forretter
  • Frokost
  • Snacks
Empanadas betyder egentlig ‘indpakket i brød’ – og dét, der indpakkes, er noget lækkert fyld. Det kan være grøntsager, fisk, skaldyr, kylling eller, som i denne latinamerikanske opskrift, oksekød. I...
Læs Mere
2.864 visninger
Del

Opskrift: 12 sunde chokolademuffins på 30 minutter

Tilberedningstid 30 minutter
  • Kage
Lad os lige først få forventningerne på plads: Med så sunde, grove ingredienser og 0 mel må du altså ikke regne med at få de sædvanlige luftige, bløde, svampede, kageagtige...
Læs Mere
1.055 visninger
Del

Opskrift: Myslibar med mandler og lyse rosiner

Tilberedningstid 25 minutter
  • Snacks
Vi kender alle fornemmelsen sidst på eftermiddagen, hvor frokosten ligger flere timer tilbage, og der stadig er et par timer til aftensmaden: Blodsukkeret er helt i bund, og vi kan...
1
Læs Mere
559 visninger
Del

Opskrift: Nemme, sunde mysliboller

Tilberedningstid 110 minutter
  • Boller
  • Brunch
  • Brød
  • Morgenmad
Kender du dét: Der er situationer, hvor en stor, svulstig kage bliver for meget – og hvor et stykke almindeligt brød er for lidt? Her passer disse skønne mysliboller perfekt...
Læs Mere
567 visninger
Del

Opskrift: Pirogger med oksekød

Tilberedningstid 70 minutter
  • Appetizer
  • Frokost
  • Snacks
Pirogger, samosas, empanadas – hvad skal man kalde disse små, sprøde dejpakker med lækkert kødfyld? Hvert land har sit navn for denne populære snack, og fyldet varierer naturligvis tilsvarende. Se...
Læs Mere
1.476 visninger
Del

Opskrift: Hjemmelavede kopnudler (cup noodles)

Tilberedningstid 60 minutter
  • Frokost
Cup noodles – eller kopnudler, som det hedder i en meget bogstavelig dansk oversættelse – har gået sin sejrsgang verden over, siden en fremsynet taiwaneser opfandt den lækre fastfood for...
Læs Mere
657 visninger
Del

Opskrift: Avocadomadder til brunch

Tilberedningstid 10 minutter
  • Brunch
  • Frokost
  • Morgenmad
Avocadomad på ristet rugbrød har efterhånden længe været en populær frokostret på de smarte storbycafeer rundt omkring i landet. Men hvorfor ikke også skabe en lille, ublodig revolution ved weekendens...
1
Læs Mere
3.166 visninger
Del

Opskrift: Billige og sunde pølsehorn

Tilberedningstid 140 minutter
  • Frokost
  • Snacks
Undskyld, men ved du, hvor mange e-stoffer og tvivlsomme sager der er puttet i supermarkedets pølser? De er næppe sunde, og de er i hvert fald dyre! Du kan lave...
Læs Mere
480 visninger
Del

Opskrifter: Friske figner i 3 skønne variationer

Tilberedningstid 90 minutter
  • Desserter
  • Salater
  • Snacks
Nogle grønthandlere sælger friske figner en stor del af året. Hjemmedyrkede figner er til gengæld kun tilgængelige i august-september, hvor de bliver bløde og modne. Farven kan være mørkegrøn og...
Læs Mere
3.056 visninger
Del

Opskrift: Sunde lakridskugler på 15 minutter

  • Slik
  • Snacks
Kan du lide lakrids, vil du elske disse lakridskugler. De er bløde, søde og smager intenst af lakrids – og så er de oven i købet supersunde. 0 sukker, 0...
Læs Mere
1.555 visninger
Del

Opskrift: Knasende ristede kikærter

Tilberedningstid 70 minutter
  • Appetizer
  • Snacks
  • Tilbehør
Kikærter er billige, sunde, velsmagende og en genial kilde til protein som alternativ til kød, æg og fisk. Og kikærter kan bruges til alt muligt lækkert. Tænk bare på, hvor...
Læs Mere
898 visninger
Del

Opskrift: Overnight oats med 3 slags kerner

Tilberedningstid 5 minutter
  • Brunch
  • Morgenmad
Overnight oats – med det uappetitlige danske navn køleskabsgrød – er dybest set havregrød, der laver sig selv i køleskabet natten over i stedet for at blive kogt om morgenen....
2
Læs Mere
3.617 visninger
Side 1 af 212»
  • Om Spicy Twist
  • Kontakt
  • Annoncering
  • Cookie- og privatlivspolitik
  • Sitemap

SPICYTWIST: OPSKRIFTER MED MASSER AF SMAG - LIGUSTERVEJ 12, 3390 HUNDESTED, HEJ@SPICYTWIST.DK | ©

Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse på hjemmesiden. Jeg accepterer Læs mere
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR