Opskrift: Rugbrødsdrys – helt enkelt
Rugbrødsdrys eller ymerdrys er et vidt begreb. Du kan lave det med krydderier, fedtstof og andre gode sager – eller du kan gå helt enkelt...
https://spicytwist.dk
- Forside
- Morgenmad
Morgenmad
Morgenmaden er dagens vigtigste måltid, siger de kloge. ”Jeg når kun at sluge et stykke rugbrød med ost og en kop kaffe,” svarer de travle. Men måske kunne du i stedet nå at lave dig en sund og mættende smoothie? Det tager max. 10 minutter. I weekender og ferier er der forhåbentlig lidt bedre tid til at tilberede lækker morgenmad med æg – eller pandekager – eller nogle af dine andre livretter. Hvad med at bage en pladefuld skønne morgenboller? Her finder du opskrifter på lidt af hvert.
Opskrift: Gammeldags solbærsyltetøj
Der var engang. Engang, hvor maden smagte intenst og vidunderligt af de få gode råvarer, der var brugt under tilberedningen. Engang, hvor man selv tilberedte sine marmelader og syltetøj af...
Opskrift: Overnight oats med 3 slags kerner
Overnight oats – med det uappetitlige danske navn køleskabsgrød – er dybest set havregrød, der laver sig selv i køleskabet natten over i stedet for...
Opskrift: Nem og sund æblegrød / æblemos
Du har sikkert hørt det før: Alle vitaminerne sidder i skrællen! Det gælder både æbler og pærer, kartofler og gulerødder osv. Skrællen er frugtens vækstlag, og den fungerer samtidig som...
Opskrift: 1 liter tykmælk – helt enkelt
Tilberedningstid 26 timer
Tykmælk er en dejlig opfindelse. Et mildt og cremet surmælksprodukt, der egner sig fortrinligt som basis i meget god morgenmad og som den ene halvpart i en lækker koldskål. Intet...
828 visninger
Opskrift: Jordbærsmoothie – sund sommerdrik
Jordbær er smagen af dansk sommer, og langt de fleste jordbær nydes uden for mange forstyrrende indslag: Af med stilken, ind i munden. Mmmm. Men...
831 visninger
Opskrift: Broccoli greenie – en vitaminbombe
Tilberedningstid 15 minutter
Broccoli er så sundt, at det næsten ikke er til at begribe. Fyldt med fibre og proteiner, A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, calcium, folinsyre, fosfor, kalium, magnesium m.fl. Studier viser, at daglig...
Opskrift: Drikkeklar kærnemælks-smoothie
Tilberedningstid 10 minutter
I sommerhalvåret sælger supermarkederne millioner af liter koldskål. Som regel bliver den spist af en dyb tallerken med kammerjunker, men mange vælger også at drikke deres koldskål af et glas...
Opskrift: Sommerhalvårets skønneste rabarberkoldskål
Rabarber er en af havens taknemmelige grøntsager. Den kræver ingen pasning og trives fint i halvskygge. Til gengæld for så lidt opmærksomhed giver rabarber dig...
584 visninger
Opskrift: Pragtfuld hjemmelavet koldskål
Når man tænker på, hvor godt hjemmelavet koldskål smager – og hvor let den er at lave – er det utroligt, at der bliver solgt så meget færdiglavet koldskål i...
Opskrift: Lækker tropisk smoothie
Tilberedningstid 10 minutter
Vi garanterer, at vores tropiske smoothie vil sende dig direkte tilbage på stranden i det palmeparadis, du sidst besøgte. Og har du endnu ikke været sådan et sted, kan du...
599 visninger
Opskrift: Supersund avocadosmoothie
Din krop vil takke dig resten af livet, hvis du med jævne mellemrum drikker denne supersunde smoothie til morgenmad, som sundt mellemmåltid eller lige efter træningen. Avocado, spinat og skyr...
1.058 visninger
Opskrift: Mumset og mættende bærsmoothie
Supermarkederne har næsten altid poser med frosne blandede bær til fornuftige priser. Fyldt med vitaminer og smagen af sommer. Hvorfor ikke blende en dejlig smoothie med de gode, sunde bær...
1.078 visninger
Opskrift: Superlækker greenie bowl
Du kan nyde en greenie bowl (eller smoothie bowl, veggie bowl…) til morgenmad, frokost og aftensmad. Eller som et lækkert, sundt mellemmåltid. Hvor en smoothie...
727 visninger
Opskrift: Sund kokos mysli (granola)
Masser af mennesker har i årtier spist mysli hver eneste morgen. Enten på et surmælksprodukt eller med mælk over. Det smager godt, det knaser så dejligt, det mætter, og det...
710 visninger
Opskrift: Antiinflammatorisk blåbærsmoothie
Tilberedningstid 10 minutter
Mange sygdomme og usund livsstil kan forebygges og bekæmpes med antiinflammatorisk – dvs. betændelseshæmmende – kost. Så hvorfor ikke starte dagen med en lækker og mættende smoothie, der giver din...
Opskrift: Muskelsvulmende proteinsmoothie
Skyr, æg og havregryn er tre geniale kilder til protein. Havregryn er oven i købet den billigste, du kan købe noget sted. Rå æg, tænker du måske. Tør man det?...
Opskrift: Fiberrig rødbedesmoothie
Rødbeder er sprængfyldt af vitaminer og fibre, der er fremmende for fordøjelsen. Kombineret med gulerod og havregryn får du en virkelig effektiv (og dejligt mættende) mave/tarm-booster. Desværre er der en...
Opskrift: Nemme tropiske bananpandekager
Du skal kun bruge tre ingredienser (+ en klat smør) for at lave disse skønne bananpandekager. På godt 10 minutter har du en lille stabel...
574 visninger
Opskrift: Spinatsmoothie for dit immunforsvar
Spinat er en såkaldt superfood, som gør underværker ved din krop. Blot 100 gram spinat kan dække næsten halvdelen af dit daglige C-vitaminbehov, og spinat indeholder desuden masser af jern...
Opskrift: Pocheret æg uden hokuspokus
Pocherede æg egner sig perfekt til morgenmad, brunch og frokost som alternativ til alle de mange andre dejlige æggeretter. Og i modsætning til fx røræg...
685 visninger
Opskrift: Mild og cremet blåbæryoghurt
Blåbær har længe rangeret blandt de såkaldte superfoods. På linje med rødbeder, hvidløg, tang og gojibær. Antioxidanterne, vitaminerne og mineralerne i blåbær skulle simpelthen have en række gavnlige effekter på...
Artikel: Om at bage brød uden opskrift
Alle mennesker elsker lunt, friskbagt brød! Hvorfor bager så få mennesker deres eget brød, når det dufter og smager så utroligt godt? Det er ikke spor svært. Læs her –...
754 visninger
SPICYTWIST: OPSKRIFTER MED MASSER AF SMAG - LIGUSTERVEJ 12, 3390 HUNDESTED, HEJ@SPICYTWIST.DK | ©